Go to event calendar Qigong für Beruf und Alltag
Monday, 18. September 2023, 10:00 – Friday, 22. September 2023, 13:00
Instructor: Andrea Schönig
Location: Tagungshaus Mühlrain/Knüllwald-Niederbeisheim
Categories: Bildungsurlaub -BU
Location: Tagungshaus Mühlrain/Knüllwald-Niederbeisheim
Categories: Bildungsurlaub -BU
Qigong für Beruf und Alltag
An- und Entspannung bewusst steuern und leistungsfähig und gelassen die Anforderungen des beruflichen Alltags bewältigen
mit Andrea Schönig
Termin: 18. bis 22. September 2023
Kosten: 240,00 Euro zzgl. 305,00 Euro für Einzelzimmer und Verpflegung
Die wohltuende und heilsame Wirkung von Qigong auf Körper, Geist und Seele ist mittlerweile wissenschaftlich bewiesen. Unter dem Begriff Qigong werden Übungssysteme zusammengefasst, die in China im Laufe von Jahrtausenden entwickelt wurden.
In diesem BU erlernen Sie das Übungssystem "Qigong mit 18 Folgen". Darin findet sich eine wunderbare Abwechslung von ruhigen und bewegten Übungen, sie reichen von meditativ und langsam bis hin zu kraftvoll und dynamisch. Sie sind sehr gut geeignet, die Wahrnehmung für Anspannung und Entspannung zu sensibilisieren. Darauf aufbauend lernen Sie, Spannungszustände auszugleichen. Eine gute Grundlage, im Beruf leitungsfähig zu bleiben und dem Stress gezielt zu begegnen bzw. zu vermeiden.
Inhalte:
- Überblick eines ganzheitlichen Bewegungs- und Gesundheitskonzepts
- Übungssystem "Qigong mit 18 Folgen"
- Das eigene Stressprofil erkennen und Handlungskompetenzen entwickeln
- Anleitung zu einer Integration der Übungen in Beruf und Alltag
Ziele: Die Teilnehmer/-innen erlernen ein Qigong-System, das sich im Alltagsleben gut anwenden lässt und sie unterstützt, individuelle Ressourcen zur erfolgreichen Bewältigung von Belastungen auszuschöpfen. Sie werden sensibilisiert für ihre persönliche Stressanfälligkeit und deren persönlichen und gesellschaftspolitischen Ursachen.